co sie mowi

a ja wam powiem że ja obciołem 1000 kalori schudłem 6,5 za 1,5 miesiąca i nie pali mi nic mięśnia dużo biegam i ćwicze na siłę wręcz przeciwnie mięśnie sie dopiero rzeźbią.Każdy mówi obetni 200-300 i bedzie suoper jedz 5-6 posiłków a ja jem 3 posiłki i chudne.Generalnie dieta ma sie stać jakimś sposobie na życie.Nie można sobie pozwolić na to że [...]

Dzięki za radę. Więc będzie ok. 92g tłuszczu. Wiem, że bez zdjęć nie można powiedzieć nic na pewno, a wstawię je w czwartek, więc cierpliwie czekam. Mam jednak pytanie. Mam skoliozę (nieleczoną, mieszkałam na wsi, a w szkole średniej nie byłam skora do ćwiczeń...), jednak zdecydowanie większym problemem jest lordoza krzyżowa (spora) i kifoza [...]

nie ma za co przynajmniej czujesz kopa od 90mg propa w tej ilości mixa (chyba, ze są inne ilości) uwalnianie się estrów... co tak naprawdę z tego po pewnym okresie test to test ilości są zbyt małe, by czuć różnicę chociaż dariusz (patrząc po jego sylwetce i po tym jak mi kiedyś poprawił dietę) wie co mówi, także wybierajcie. łączyłem krótkie z [...]

[...] mnie najgorzej wyjść i przebiec pierwsze 30 minut a potem się rozkręcam 3 kwietnia jest półmaraton w Poznaniu!!!! Rozum mówi mi odpuść sobie bo nie jesteś gotowa... ale aż mnie ściska w żołądku jak pomyślę... mam jeszcze kilka dni hehe na przygotowania 29 marca DNT micha: i dzisiejszy omlecik:) Zmieniony przez - terco w dniu 2011-03-29 20:57:52

'' Czy nie za malo serii na bica, trica? I co z przedramieniem? Cwiczyc go czy sam sie uksztaltuje? '' Nie jest za mało serii, gdyż ćwicząc go 3 razy w tygodniu stymulujesz go ciągle. Tym bardziej jak jesteś początkujący taki bodziec wystarczy. Tak, przedramię samo się wyćwiczy, przy każdym pośrednio lecz to wystarczy. Jeżeli twoim celem ma być [...]

Od razu widać że fejk, ale cóż są takie osoby co im się nie przetłumaczy. jak to się mówi człowiek mądrzejszy po szkodzie.

[...] od jakis kilku lat. Powiedział mi że on jak robi mase to przed treningiem nie je zadnych posiłków typowo białkowych tak jak u mnie w diecie tylko: Mleko i do tego orzechy rodynki pestki z dyni, musli, suszone owoce. Mowi ze to ma wiecej weglo, szybciej rozkłada sie od białka i daje wiecej mocy na trening. Co wy o tym myślicie, ma chłopak racje?

Hormonalna terapia zastępcza jak zresztą nazwa mówi ma zastąpić hormony, których Ci brakuje. Masz 22 lata więc młodziak jesteś i branie 100mg na tydzień enana to mniej niż obecnie produkujesz a podając go z zewnątrz zablokujesz naturalną produkcję, więc mija się to z celem. Jeżeli chcesz brać sterydy, lubisz dłuższe cykle, wiesz co robisz a nie bo [...]

[...] po siłowym dam radę zrobić aero no chyba że w ostateczności będę z wózkiem wychodziła pobiegać co nie jest takim najgorszym pomysłem bo ostatnio przejechałam ok 8km wlesie, w błocie i to był hardcore bo musiałam wózek przenosić bo miejscami nie szło ujechać - w efekcie się zziajałam bardziej niż biegając. A jak się czasem zdarzy że będzie [...]

Pewnego dnia wrócił późno w nocy do domu bardzo zalany gość. Zjadł czerstwy jak diabli tort stojący na stole i położył się do łóżka. Rano szarpie go za rękę trzyletni synek: – Tato, tato! Nie widziałeś gdzieś mojego bębenka?! Co powinieneś dać mężczyźnie, który ma wszystko? - Kobietę, która pokazałaby mu, co z tym zrobić. Chuck Norris [...]

[...] za młody i nie możesz iść z nami. Króliczek i paka poszli do domku pooglądać se pornola. Koń zaczął ich śledźić i zobaczył że wchodzą na 2 piętro, wielkie drzewo które siegało akurat do 2 pietra. Wszedł na nie i zaczął oglądać z innymi pornola. Po pewnym czasie wilk wyszedł z domku i mówi: - IDĘ ZWALIĆ KONIA!!! Na to koń: - Nie trzeba, sam [...]

[...] Jasio szuka szmaty pani pyta dzieci: - co napiszecie na tabliczce gdybym umarła? A Jasio: - tu leży szmata. W przedziale jedzie ksiądz oraz małżeństwo z sześcioletnim Jasiem. Nagle synek krzyczy: - Tato, ale ten pociąg za******la! Ojciec spojrzał na księdza poczerwieniał i karci syna: - Kto Cię nauczył tak się c***owo wyrażać? Na to [...]

[...] i cię zostawiła! - Ok, trafiłem trójkę, masz tu 20 zeta i wypjerdalaj! PS Teraz za 3-kę płacą 2 dychy 2.Chwali się młoda mama koleżance: -Mój synek ma 4 miesiące i już siedzi! -A za co siedzi?-dopytuje druga 3.-Tyle złego naczytałem się na temat szkodliwosci alkoholu, że wreszcie sobie powiedziałem,że czas skończyć z tym raz na zawsze!-mówi [...]

[...] - Idź do sklepu - Ale co mam kupić? - No nie wiem, kup coś żeby starczyło na kolację i śniadanie. - Ale ku*** co? Żona z zalotnym spojrzeniem: Kup to, co dostałeś wczoraj w nocy... Mąż poszedł do sklepu. Staje przed ekspedientką i myśli... i tak i liczy i wtem mówi: - Poproszę siedem bułek.... hmmm albo nie, poproszę pięć bułek, loda i kakao.

[...] Wchodzi, całusy, coś tam gada - ogólnie standardzik. W pewnym momencie panna mówi, że musi się wykąpać i żeby usiadł, poczekał, ona zaraz będzie gotowa... Koleś spoko, siedzi i czeka. Po 10 minutach zachciało mu się kupy, tak że nie mógł wytrzymać ( no i jeszcze do tego doszedł trip na grassie ). Zobaczył siedzącego obok psa panienki... [...]

[...] murzyńsku? - Od tyłu po murzyńsku! - A palec w d*pie był? - Nie było. - No to tędy się światło dostało! 2 -Durze, okrągłe i nie lubi murzynów? -Cała ziemia 3 Dwóch murzynów siedzi na ławce i jeden do drugiego - co jesz? -a ch*j cie to obchodzi? - no powiedz! - jem banana - ten banan jest jakiś dziwny... - brązowy - bo jem go drugi raz 4 -Co jest [...]

[...] który miał bardzo nietypowy nawyk: po załatwieniu swojej potrzeby w kuwecie rozpędzał się i wycierał tyłek, ślizgając się po dywanie. Oczywiście, faceta wkurzało to niemiłosiernie, ale za nic nie potrafił go tego oduczyć. Któregoś dnia przy piwku zwierzył się z tego problemu kumplowi. Ten poradził: - Połóż na dywanie papier ścierny w miejscu, [...]

1. Czym sie rozni bomba atomowa od ruskiej d*****? -wielkoscią grzyba! 2.czym sie rózni balkon od murzyna? -balkon jest w stanie utrzymac całą rodzine 3. jak mówi na siebie ktos kto jest nożem? -ja-nusz 4. róznica między trampoliną a murzynem? -po trampolinie nie mozna skakac w glanach. 5. co robi mała żydówka na kominie? -puszcza sie z wiatrem. [...]

[...] człowiek normalny wyciąga korek. Jaki dla pana przygotować pokój? 5. Rzecz się dzieje w górach, na hali gazda wyszedł ze swojej chałupy. Patrzy, a tu artysta malarz jakiś siedzi maluje obraz. Tak mu się przygląda, przygląda. Po jakimś czasie mówi do niego: - Panocku, no tak piknie malujecie. Hej, no, ale tak patrzę, tak se myślę, ile to [...]

[...] Żona wysyła męża na zakupy. Mąż myśli "coś jest nie tak 15 lat po ślubie zawsze Ona robiła zakupy aż tu nagle mnie wysyła, no ale dobra sprawdzimy to" i w tym czasie mąż trzasnął drzwiami i szybko schował się do szafy w sypialni. Po 10 minutach wchodzi wysoki brunet, włoski na żel, niebieskie oczy. Żona mówi "no to Rysiu [...]